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病患時序：
初期－16-21歲，未食藥
中期－22-30歲，治療期
現時－32歲之後，穩定期
我今年34歲，我回想起，我在5歲那年已有強迫症症狀。有1. 重複思想；還有 2. 一些必須重複的小動作。
也許是因為那年獨自到公園玩耍被欺凌所觸發而引發強迫症，我記得在那個「欺凌事件」之後，我回家不斷重複那些負面情緒，還有開始有重複咀咒的行為（那時只有5歲）。日後跟心理學家分析，應該是當時的事件引起的情緒壓力，導致演變出強迫症，因為那些負面情緒不斷滾存，而父母又好像未能替我疏導，種種原因加上來，就變成這樣。
當然，很多人都曾「唔多唔少」被欺凌過，也不是每個人都會有PTSD或演變成精神症狀，我同意我的DNA佔了最少一半的原因。因為我除了，那事件外，我亦記得兒時有不少重複的「小動作」。
「小動作」包括大力貶眼、「翁鼻」、「戚面」、戚膊頭等，這些也許像是妥瑞症的symtoms；但還有一些有意義的小動作：每天出門經過保安都要「跳起講早晨」，像是儀式一般。有次重病發燒重輪椅上救護車，出門口時我也要在輪椅上「跳起講早晨」（很古怪吧…）；好像沒做到就沒運行那樣，當然深信不做某字而沒運行這種「迷信」（Superstitious）也是書本上強迫症症狀之一。
還有，重複的思想和小動作，還有一些強迫症又重複的行為。我記得當時常常跟大我兩年的姐姐吵架，那數年，每次吵架，我都會不斷叫「死仆街」、「死仆街」、「死仆街」……不斷不斷。家中照顧老人家睇到皺晒眉，幸好她沒打我的，只是叫我唔好咁曳啦。那些「恐仆街」是多到幾十遍、連續十分鐘這樣……現在想起來，也是很合邏輯的，由兒時被欺凌開始每一樣的憤恨情緒都未能適當地舒解，就轉化為這樣「重複行為」。
如果，那時父母帶我看醫生，會否一切都不一樣……相信每個強迫症患者都想過這個問題。
對，的確會不一樣，但時間不能倒轉，因果不能假如……這就是我們這生的課，我寫這些文章和你們看到這些文章的時候，相信已經是正好轉的時候，因此，恭喜你們和我，我們很快就修畢這個全世界只有2%的人會經歷的極難課題了！
之後，6歲小學開始，好像好轉了，我記憶直到15歲也沒有出現任何症狀。
會考那年就開始有改變了。
變得愛潔淨，開始不容許別人碰我的東西（別人碰就會弄污），心靈脆弱，很易就覺得受到威脅（其實到現在也是）。開始會抹銀包、滑鼠鍵盤，起初濕紙巾，其後用火酒。17歲高中時開始變嚴重，火酒也要帶回學校（好像幸好當時又說服到別人我有潔癖之類，其他人都體諒而沒人歧視我）。然後，某君碰過我的東西，我就抹，抹抹抹……
同時，不如意或受創傷的事件就不斷loop loop loop……..
無論行為上或思想上的重複，伴隨著當然是痛苦。憤怒為主，還有焦慮和絕望。
整個高考當然是一敗塗地。
在「考試定生死」的華人地區－香港，那場高考更令我一蹶不振。半放棄人生，好吧跟隨眾人的步伐，讀書不行，又不想出來工作，就退而求其次，還可以買個希望，成積好就可以踏回大學的路。因此，就去什麼專上副學士課程，看見「心理學」學科，對，了解自己也好，就報讀了。
從來從來沒想過跟未來職業工作有關，也沒心情想將來會如何發展等等。因為情緒連下一秒都難以照顧到。
心理學課程讓我了解到不同精神疾病，當然從中學到什麼是強迫症，亦加強了我對自己的肯定－「我擁有強迫症的肯定」。
在副學士這個充滿競爭和壓力的讀書環境，OCD就更差了，強迫思想、和潔癖強劇了。上學要用膠袋裝notes，因為膠袋可以即棄，用背包等髒了要洗很煩；只穿拖鞋了，又是因為可以洗……還有，多了「吐口水」這個tics，像是吐出厭悶和不幸等的象徵意義。吐到家中牆壁全污，吐到面前的從學校圖書館借來的書本全溶爛，真尷尬，但只是賠錢而已也沒大問題。
家人好像看不見，對，我不知他們看不看得見，也許是看見，但裝著看不到。
不怪得，那輩的人很抗拒精神疾病，「佢自己會好㗎喇」、「小動作啫無咩事嘅」……相信現存99%強迫症人士如果家人懂得踏出一步，相信全地球的負面情緒總和會大減。
由第一學期的高分數，到最後差點完成不了學業，漫長又痛苦，只好全怪強迫症。除了個病，人生也沒有焦點，每天的痛苦過活。
直到有一天，想到不再痛苦的方法了。輕生。
我跟女朋友的情誼很重，即現時的太太。我捨不得了她，我深知我自殺她會比世界任何一個人都痛苦。所以我忍受。
我沒辦法，終於需要去看醫生，去急症室說我想自殺。受強迫症困擾想自殺。
（多年間看過一兩次私家醫生，但當時年紀那有金錢看 $1500一次加$500藥費的醫生，於是放棄再放棄了）
我跟急症室醫生講我想自殺，終於幫我安排到半年後的精神科醫生。（普通人正常要排2年……近幾年快了點，緊急可以數星期就看醫生）
他跟我說：「咁你現在有冇自殺念頭？」並暗示如果有就要入院要綁住。
我當然答無，我唔係真係想死，我想好返咋！
回想起，真正留意到自己有強迫症，大概是18歲左右，那時都想尋求協助，但金錢始終是最大問題，如有家人主動資助，事情又會不一樣。而很多強迫症患者像我一樣，都十分有忍耐力，未去到「爆煲」「頂唔順」的狀況，都可以過得一日得一日。
因此，我鼓勵各位不論是病友或病友的家人朋友，如發現身邊了友或自己有不妥的感受和行為，就要立即跟進。尋求意見、Google尋求知識、盡快了解是什麼一回事，然後就做相應處理。
因為拖，可以越拖越差，病向淺中醫（病向錢中醫也對），越早去面對，將來要承受的痛楚就越少。
簡單Google一下，然後找個社區、慈善或宗教機構關於情緒支援的輔導員談一談，以我經驗能告訴你，「同其他傾，係最快最簡單舒緩情緒嘅方法！」
無論對方是什麼人，有沒有資格或只是朋友網友，無論傾什麼，訴苦或專業分析，最終，心情和情緒都一定得到緩解。
然後，再考慮去看公立醫生或私家醫生。私家醫生的話，就設定一個budget用來看醫生，然後每3個月檢討一次，再作計劃（跟買股票投資相似）；
而公立醫生的話，就強烈建議買咗保險先去睇，因為看過公立精神科醫生之後，是很難買保險（多麼邪惡和不人道的保險文化）。因此，強烈建議買了人壽醫療等保險，再去看公立醫生。
然後，你踏出第一步，其實就已經是就踏進痊癒的過程。
過程有快有慢，有起有跌，不要執著於「何時才能康復」這個偽命題，因為某個角度去看，我們根本就沒病過，只是有些時間腦內分泌怪怪的而已，不用定義這就是病。
心情好的那天，感覺康復了；心情不好的那天，又覺得自己病發。
因此，不要理會何時痊癒，活在當下，心情舒服平靜就已經是最好了。
情況一定會慢慢好轉，然後就學懂「接納」這個高階課題。（相關文章可見：xxxx）
來來回回，其實是人生只是一堆課題，學畢這個就學那個，有困難就再繼續去學，人生流流長（相信有來生那就更長），總會有一天畢業的。
